Kiedy maluch kończy rok, przestaje być niemowlęciem. Wtedy staje się coraz bardziej świadomym małym dzieckiem, które zaczyna chodzić, mówić i odkrywać swoją niezależność. Podobnie jak rosną umiejętności roczniaka, rosną również jego potrzeby żywieniowe w porównaniu do okresu niemowlęcego. Dowiedz się, jak rozwija się dziecko i jak zaspokoić jego rosnące potrzeby żywieniowe.
Potrzeby żywieniowe rocznego dziecka
- Małe dziecko teraz potrzebuje więcej witamin ważnych dla rozwijającego się układu odpornościowego – 114% więcej witaminy A, 200% więcej witaminy C i 150% więcej witaminy D niż niemowlę w drugiej połowie roku życia[1].
- Dieta roczniaka nadal powinna zawierać kluczowy dla rozwoju odporności cynk, który dziecko po pierwszych urodzinach potrzebuje tak samo jak półroczne niemowlę[2].
- Dziecko po pierwszych urodzinach potrzebuje nawet 143% więcej kwasu ALA z grupy omega 3 niż niemowlę w drugiej połowie roku życia[3], a kwas ALA wpływa na rozwój i funkcjonowanie mózgu.
Jak zaspokoić potrzeby żywieniowe roczniaka?
Ważne jest, aby dieta małego dziecka była zróżnicowana i dobrze zbilansowana, a dostarczane jedzenie zawierało ważne składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały. Mleko, zwłaszcza matki, powinno nadal stanowić ważną część diety – zgodnie z zaleceniami ekspertów, karmienie piersią można kontynuować po pierwszym roku życia dziecka. Jeśli maluch nie otrzymuje już pokarmu od matki, warto wraz z pediatrą wybrać odżywczą formułę mleczną wzbogaconą w witaminy i minerały, która spełni rosnące potrzeby dziecka. Przykładem takiego produktu jest Bebilon 3 Advance Pronutra – odpowiednia kompozycja dla dzieci po pierwszym roku życia, która pomoże uzupełnić codzienną dietę malucha w ważne składniki. Badania pokazują, że dwuletnie dzieci, które nadal otrzymują takie produkty, otrzymują większą ilość składników odżywczych, takich jak witamina D, żelazo i jod, w porównaniu do tych, które rzadziej spożywają produkty mleczne przeznaczone dla małych dzieci[4].
Jak sprawdzić rozwój dziecka?
Prawidłowe odżywianie, regularna aktywność na świeżym powietrzu, czytanie i wspólne odkrywanie świata to sposoby, które wspierają rozwój dziecka. Warto również regularnie sprawdzać, czy dziecko rozwija się prawidłowo. Bezpłatne badania profilaktyczne, takie jak bilanse zdrowia, są dostępne u lekarzy i pielęgniarek na różnych etapach dzieciństwa. Regularne wizyty u lekarza pozwalają sprawdzić, czy rozwój dziecka przebiega prawidłowo, czy nie ma wad rozwojowych (w tym względem poznawczym i mózgu) oraz czy nie ma problemów ze wzrokiem lub słuchem. Ponadto, rodzice mają możliwość indywidualnej rozmowy z lekarzem na temat żywienia. Jeśli twój maluch przestał być niemowlęciem i stał się małym dzieckiem, zapisz go na badanie profilaktyczne i nie zapomnij o kolejnych wizytach.
| Potrzebujesz więcej informacji na temat żywienia i rozwoju Twojego dziecka? Na stronie www.BebiProgram.pl znajdziesz informacje na temat prawidłowej diety dla dzieci na różnych etapach wzrostu, wpływu profilaktyki na zdrowie dziecka oraz badań profilaktycznych. Tam znajdziesz także ekspertów – lekarzy i specjalistów – którzy odpowiedzą na twoje pytania. |
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najzdrowszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt i jest zalecane dla małych dzieci razem z różnorodną dietą. Mleko matki dostarcza niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego rozwoju dziecka i chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i podczas laktacji, i nie ma potrzeby podawania dziecku dodatkowego pokarmu. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia należy skonsultować się z lekarzem.
Ważne informacje: Karmienie piersią jest najzdrowszym i najtańszym sposobem żywienia niemowląt i jest zalecane dla małych dzieci razem z różnorodną dietą. Mleko matki dostarcza niezbędne składniki odżywcze do prawidłowego rozwoju dziecka i chroni je przed chorobami i infekcjami. Karmienie piersią daje najlepsze efekty, gdy matka prawidłowo odżywia się w ciąży i podczas laktacji, i nie ma potrzeby podawania dziecku dodatkowego pokarmu. Przed podjęciem decyzji o zmianie sposobu karmienia należy skonsultować się z lekarzem.
