Ważne jest, aby zwracać uwagę na to, co podajemy naszym dzieciom do jedzenia, ponieważ niektóre produkty mogą opóźniać ich rozwój. Dlatego warto zastanowić się, czy nie powinniśmy zrezygnować z niektórych żywności w ich diecie.
Miód, choć jest naturalny, może być niebezpieczny dla dzieci poniżej pierwszego roku życia, z powodu obecnych w nim bakterii, które mogą wpływać negatywnie na ich układ odpornościowy. Dopiero po ukończeniu roku dzieci mogą jeść miód, jako zdrowszą alternatywę dla cukru.
Jogurty dla dzieci nie są tak zdrowe, jak mogłoby się wydawać. Sztuczne kolory i cukier zawarte w tych produktach mogą obniżać odporność i prowadzić do problemów z trawieniem. Zamiast tego możemy wybierać naturalne jogurty i słodzić je owocami lub miodem.
Batony i płatki ryżowe, które są powszechnie reklamowane jako zdrowe, również mają swoje wady. Płatki ryżowe dla dzieci zawierają wysoki poziom niebezpiecznego arsenu, który może wpływać negatywnie na rozwój i zdolność uczenia się. Lepiej jest więc przygotować zdrowe przekąski z owoców i orzechów.
Popcorn z mikrofalówki może być szybkim i łatwym wyborem na przekąskę dla dzieci, ale torebki używane do ich przygotowania mogą zawierać szkodliwe chemikalia. Lepszym rozwiązaniem jest przygotowywanie popcornu na patelni.
Niskotłuszczowe produkty zawierające aspartam są popularne jako zdrowy zamiennik cukru, ale badania wykazują, że mogą one ograniczać wytwarzanie enzymów, które zapobiegają otyłości i cukrzycy. Lepiej jest korzystać z naturalnych słodzików, takich jak owoce.
Pomidory z puszki i inne produkty pakowane w plastikowe opakowania mogą zawierać szkodliwy pierwiastek toksyczny, który może wpływać na rozwój dziecka. Lepiej jest sięgać po produkty w szklanych słoikach lub używać świeżych pomidorów.
Napoje z soków owocowych, gazowane i sportowe zawierają wiele kalorii, cukru i szkodliwych olejów roślinnych. Zamiast tego można przygotować odżywczy koktajl owocowy z mlekiem roślinnym lub jogurtem.
Mleko, zwłaszcza surowe, może być niebezpieczne dla dzieci z powodu możliwości zawierania szkodliwych bakterii. Najbezpieczniejszym wyborem jest pasteryzowane mleko z supermarketu.
Żelki, które tak bardzo lubią dzieci, są pełne cukru i mogą wywoływać nadpobudliwość i agresywne zachowanie. Lepszym zamiennikiem mogą być galaretki z żelatyny lub agar-agar, które mają wiele korzyści dla zdrowia.
Ważne jest, aby dbać o zdrowie naszych dzieci i wybierać odpowiednie produkty spożywcze. Zmiana niektórych nawyków żywieniowych może przyczynić się do lepszego rozwoju i zdrowia naszych pociech.
