Najzdrowsze mięso dla niemowląt Kupując je koniecznie zwróć uwagę na te 7 rzeczy

Photo of author
Written By Korneliusz Nowicki

Witam. Dziękuję za przeczytanie tego artykułu

Najzdrowsze mięso dla niemowląt Kupując je koniecznie zwróć uwagę na te 7 rzeczy

Mięso jest doskonałym źródłem żelaza, które jest niezbędne w diecie niemowląt. Zgodnie z najnowszymi wytycznymi dotyczącymi rozszerzania diety, wprowadzanie mięsa od samego początku jest zalecane. Przed zakupem mięsa dla swojego maluszka warto się jednak zwrócić uwagę na te 7 rzeczy.

Żelazo samo w sobie jest trudno przyswajalne. Stosowanie preparatów żelaza dostępnych w aptekach często prowadzi do zaparć i innych problemów z układem pokarmowym. Aby uniknąć takich problemów u naszego maluszka, należy wybierać mięso jako źródło żelaza pochodzenia zwierzęcego. Żelazo zawarte w mięsie jest najlepiej przyswajalne i najszybciej uzupełnia braki w organizmie. Około 6 miesiąca życia, zapas żelaza zgromadzony w życiu płodowym wyczerpuje się, dlatego zgodnie z zaleceniami Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii, Hepatologii i Żywienia Dzieci, warto wprowadzić pokarmy bogate w ten pierwiastek, takie jak mięso i ryby.

Jakie mięso będzie najlepsze dla niemowlaka? Na co zwrócić uwagę?

  • Data produkcji i pakowania
  • Wygląd mięsa (kolor, czy nie pływa w opakowaniu, nie jest przesuszone)
  • Szczelność opakowania
  • Zapach mięsa (jeśli nie jest pakowane)
  • Ilość tłuszczu w składzie – dla niemowlaków mięso powinno być chude
  • Kraj produkcji (miejsce produkcji mięsa ma wpływ na świeżość)
  • Certyfikat produktu

Ile mięsa podać niemowlakowi? Zmiana w wytycznych

Początkowo można podać dziecku około 10g gotowanego mięsa. Jeśli dziecko dobrze się czuje, nie występują reakcje alergiczne ani problemy żołądkowe itp., można zwiększać tę ilość i podawać mięso 2-3 razy w tygodniu. Wcześniej zalecano określoną ilość mięsa na dzień dla dziecka, ale obecnie to bardziej wybór rodziców. Oczywiście należy pamiętać o zbilansowanym żywieniu i regularnej obserwacji stanu zdrowia malucha. Warto również wspomnieć, że białka i żelazo są również obecne w roślinach. Dlatego czasami mięso można zastąpić ciecierzycą, przetartą soczewicą i innymi roślinnymi źródłami.

Początkowo można podać dziecku około 10g gotowanego mięsa. Jeśli dziecko dobrze się czuje, nie występują reakcje alergiczne ani problemy żołądkowe itp., można zwiększać tę ilość i podawać mięso 2-3 razy w tygodniu. Wcześniej zalecano określoną ilość mięsa na dzień dla dziecka, ale obecnie to bardziej wybór rodziców. Oczywiście należy pamiętać o zbilansowanym żywieniu i regularnej obserwacji stanu zdrowia malucha. Warto również wspomnieć, że białka i żelazo są również obecne w roślinach. Dlatego czasami mięso można zastąpić ciecierzycą, przetartą soczewicą i innymi roślinnymi źródłami.

Przeczytaj więcej artykułów  Prezent dla mamy która wszystko ma 12 pomysłów na podarunek

Dodaj komentarz