To, czego uczymy nasze dzieci od najmłodszych lat, wpływa na to, jakimi ludźmi staną się w przyszłości. To samo dotyczy nawyków żywieniowych. Chociaż coraz więcej osób zdaje sobie sprawę z jakości spożywanych pokarmów, zaniedbujemy odwadnianie organizmu. Spożywanie słodzonych napojów jest jednym z głównych powodów otyłości dzieci. Co więc można spakować dziecku do szkoły, aby chętniej sięgało po picie?
Podstawowym składnikiem naszej diety jest woda. W zależności od naszej budowy ciała, stanowi ona od 50 do 70% całego organizmu. Nawet niewielka utrata wody może prowadzić do poważnych skutków, takich jak obniżona wydolność organizmu, bóle głowy, zmęczenie czy problemy z układem moczowym. Niestety, dzieci trudno przekonać do picia wody, ponieważ nie ma ona intensywnego smaku ani koloru i często wydaje im się niesmaczna.
Nie wszystkie napoje są zdrowe!
Na sklepowych półkach znajduje się wiele napojów dla dzieci, które przyciągają uwagę nie tylko kolorowymi etykietami, ale także intensywnym zabarwieniem. Nie trzeba analizować ich składu, aby zrozumieć, że są pełne sztucznych barwników i konserwantów, szkodliwych dla zdrowia. Nie wspominając o ogromnej ilości cukru czy syropie glukozowo-fruktozowym.
Soki owocowe są zdrowe, ale zawierają dużo fruktozy, dlatego zaleca się podawanie ich dzieciom w ograniczonej ilości i raczej rano. Wody smakowe zawierają koncentraty, a często także barwniki i aromaty.
Najprostszym rozwiązaniem byłoby zamienić te napoje na czystą wodę mineralną lub źródlaną. Jednak dzieci i młodzież trudno przekonać do picia wody ze względu na jej nijaki smak i brak koloru, który przyciąga wzrok. Co więc można wybrać, aby zaspokoić ich podniebienia i jednocześnie nie dostarczać im niezdrowych substancji? Jest wiele zdrowych alternatyw dla kolorowych napojów, które dzieci i młodzież pokochają. Jakie warto wybrać?
Naturalne (i zdrowe!) zamienniki
Jednym z zamienników dla gazowanych, słodzonych napojów są prawdziwe herbaty polskiego producenta, marki SOTI Natural, dostępne w wygodnych, kolorowych butelkach. Dzieci i dorośli chętnie sięgają po te herbatki, które nie tylko smakują, ale także są zdrowe. Warto jednak sprawdzić, czy ich skład nie został "wzbogacony" szkodliwymi substancjami, tak samo jak popularne kolorowe napoje.
Szczególnie ciekawą propozycją dla dzieci jest herbata SOTI Natural o smaku popcornu. Dzięki prażonej kukurydzy napój ma niesamowity smak i naturalny, lekki, słodki zapach, który zachęca każdego – nawet upartego nastolatka – do spróbowania. Nie zawiera żadnych konserwantów, barwników ani aromatów.
Ten napój nie zawiera również białego cukru, słodzików ani syropu glukozowo-fruktozowego. Oznacza to, że herbata SOTI Natural o smaku popcornu jest niskokaloryczna, a słodki smak i intensywny kolor zawdzięcza prażonym ziarnom kukurydzy. Możemy więc bez obaw podawać ją dzieciom w każdym wieku, zapewniając im odpowiednie nawodnienie. Proces parzenia liści trwa 50 minut, co sprawia, że herbata SOTI dostarcza więcej korzystnych antyoksydantów niż inne butelkowe napoje herbaciane.
Warto więc urozmaicić koszyk zakupowy zdrowymi alternatywami dla wody, które zaspokoją pragnienie i zadowolą podniebienia naszych dzieci i nas samych. Prawidłowe nawadnianie organizmu jest tak samo ważne jak dostarczanie wartościowego pożywienia, które zapewnia prawidłowe funkcjonowanie naszego organizmu.
Herbaty SOTI Natural o smaku popcornu można znaleźć w sklepach w całej Polsce oraz w kinach sieci Cinema City. Są to zdecydowanie zdrowsze i smaczniejsze alternatywy dla słonego popcornu. Cena produktu: 3-5 złote.
Artykuł powstał we współpracy z Sensi Gray Sp z.o.o
