Chociaż jesienią i zimą poświęca się najwięcej uwagi odporności i sposobom na jej wzmacnianie, rodzice najmłodszych dzieci muszą pamiętać, że układ odpornościowy ich maluchów rozwija się przez cały okres 1000 pierwszych dni życia, a nawet dłużej, niezależnie od pory roku. Okres wczesnego dzieciństwa jest kluczowy dla wykształcenia odporności – wewnętrznej tarczy, która będzie chroniła organizm przez całe życie przed drobnoustrojami, w tym chorobotwórczymi. Rodzice powinni wspierać ten proces, zwłaszcza poprzez odpowiednie żywienie niemowląt. Które witaminy i minerały są istotne dla rozwoju układu odpornościowego? Oto informacje!
Odporność kształtuje się stopniowo
Układ odpornościowy zaczyna się kształtować już w życiu płodowym, ale po narodzinach nie jest jeszcze dojrzały. Pierwsze miesiące poza macicą stanowią dla niego wielkie wyzwanie. Tarcza ochronna niemowlęcia musi nauczyć się rozpoznawać i reagować na różne bakterie i wirusy. Mimo że niemowlę ma własne przeciwciała IgM i otrzymuje od mamy immunoglobuliny IgG przez łożysko, jego ciało nie potrafi jeszcze walczyć z drobnoustrojami z zewnątrz, ponieważ wcześniej z nimi nie miało kontaktu. Proces tworzenia odporności jest skomplikowany i trwa przez cały okres 1000 pierwszych dni życia, a nawet dłużej, aż do około 12. roku życia dziecka, gdy układ odpornościowy osiąga pełną dojrzałość. W tym czasie rodzice powinni wspierać rozwój odporności swojego dziecka, wychodząc z nim na spacery bez względu na pogodę, zadbać o odpowiednie szczepienia, zapewnić nieprzerwany sen niemowlaka i przede wszystkim dbać o odpowiednie żywienie dostosowane do potrzeb dziecka.
| To ciekawe! Wiele procesów związanych z rozwojem układu odpornościowego zachodzi w przewodzie pokarmowym, gdzie znajduje się aż 70-80% wszystkich komórek odpornościowych[1]. Odpowiednio zbilansowana dieta, która dostarcza niezbędne witaminy i minerały, ma kluczowe znaczenie dla prawidłowego dojrzewania i funkcjonowania odporności. |
Mleko matki – najlepsze dla odporności
- Witamina A – zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego i jest niezbędna w procesie dojrzewania i różnicowania się komórek odpornościowych.
- Witamina E – reguluje aktywność komórek odpornościowych i działa silnie przeciwutleniająco poprzez niszczenie wolnych rodników.
- Witamina D – bezpośrednio wpływa na komórki układu immunologicznego, takie jak monocyty i makrofagi, pobudzając reakcje obronne organizmu. Warto również pamiętać, że pokarm kobiecy zawiera niewielkie ilości witaminy D, dlatego warto skonsultować się z pediatrą w sprawie dodatkowego suplementowania u dziecka.
- Witamina C – wpływa na funkcjonowanie układu odpornościowego, a w większym stężeniu znajduje się w leukocytach, gdzie jest szybko zużywana w czasie infekcji.
- Cynk – ma złożone działanie na układ odpornościowy, między innymi wzmacnia odpowiedź immunologiczną. Niedobór cynku negatywnie wpływa na funkcjonowanie komórek odpornościowych.
- Żelazo – wpływa na dojrzewanie, aktywację, różnicowanie i funkcjonowanie limfocytów, które są podstawą obronnej odpowiedzi immunologicznej.
Wsparcie dla odporności, gdy karmienie piersią nie jest możliwe
Mimo że karmienie piersią to proces, którego zarówno mama, jak i niemowlę muszą się nauczyć, czasami mogą wystąpić trudności. Większość z nich można pokonać dzięki pomocy położnej lub doradcy laktacyjnego. Niemniej jednak zdarza się, że kontynuowanie karmienia piersią w drugiej połowie pierwszego roku życia dziecka nie jest możliwe, albo mama rozważa zmianę sposobu żywienia dziecka. W takich przypadkach warto skonsultować się z pediatrą, aby pomógł wybrać odpowiednie mleko następne, które zawiera składniki istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, takie jak Bebilon 2 Advance PRONUTRA – mleko następne o kompletnym składzie, w tym naturalnie występujących składnikach mleka matki. Produkt zawiera między innymi immuno-kompozycję z witaminami A, C, D i cynkiem, które są ważne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Bebilon 2 jest rekomendowany jako numer 1 przez pediatrów w Polsce[4].
| Poznaj więcej sposobów na wsparcie odporności Twojego dziecka. Na stronie www.BebiProgram.pl znajdziesz informacje o wpływie prawidłowego żywienia na odporność niemowląt, jak również o tym, jak dbać o odporność przez cały rok. Tam czekają na Ciebie eksperci, którzy odpowiedzą na twoje pytania w tej dziedzinie. |
- [1] Helander HF & Fändriks L (2014) Scand J Gastroenterol 49:681-9.
- [2] Światowa Organizacja Zdrowia, Karmienie niemowląt i małych dzieci, 2009.
- [3] Kompletny skład Bebilon 2 zgodny z przepisami prawa zawiera między innymi witaminy A, C, D i cynk, które są istotne dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, a także DHA i ALA dla rozwoju mózgu oraz żelazo i jod dla rozwoju poznawczego. Laktoza, DHA, witaminy, żelazo, wapń i nukleotydy występują naturalnie w mleku matki.
- [4] Wśród mleka następnego, na podstawie badania przeprowadzonego przez Minds & Roses Sp. z o.o. w marcu 2023 r.
